こんにちはrain.gif

昨日から降ったり止んだりですね。

梅雨入りしてじめじめ…(>_<)sweat02.gif

 

昨日、私は病院の日だったのですが、初のリハビリをしてきましたpaper.gifshine.gif

鎖骨骨折により右腕があまり上がらないため、少しずつ動かすトレーニング。

朝からリハビリ科はおじいちゃん、おばあちゃんでいっぱいsweat01.gif

整形ってなんであんなに混んでるんだろう…

 

で、その際に握力を測定したんです!

握力

右:13kg 左:28kg

 

太くて嫌だった右腕の筋力がすっかり落ち、握る力もなくなっていましたweep.gif

ついでに指もきれいに女性らしくなってきました。笑

 

成人女性の平均は30kg、男性は40~60kgだそうです。

ワールドカップレベルのクライマーさんの平均で多いのは、60kg前後!

 

ちなみに、ゴリラやオラウータンは400~500kgbanana.gif 笑

これは簡単に腕とか折れちゃうレベルですね!

 

でもクライミングと握力って、実際関係あるのかな~?

 

というわけで調べました。

 

握力は、モノを握りつぶす力なわけで

クライミングの場合は、保持力・物をつまむ力・指を開く力・体重比が総合的に必要になってくる!

ということが分かりました。

 

しかし、私のように右13kgだと、さすがにホールドを握っている力が弱すぎて登れませんsweat02.gif

なので、基本…

両手の握力の合計が、自分の体重以上であれば十分good.gifだそうです!

 

これはみんなに測ってほしい~~happy02.gif

握力計をお持ちの方、ぜひ持ってきてくださいませ!!

 

今日も元気にお待ちしてますnote.gif

USENはジャパニーズ・レゲエです。

飽きたらEXILEに替えますbleah.gif

 

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明日の店番 ゆりな

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