こんにちは♫

春ですね。春といえば新しいことにトライするいい季節ですclover.gif

・・・というわけで

スタッフ全員でダイエットはじめました。笑

ゆりな

△ゆりな

航太郎

△航太郎くん

ちあき

△ちあきさん

はすみ

△たっちゃん

 

今朝、おのおの自宅で計ったものですsweat01.gif

BMIでみると全員標準の範囲内なのですが…

クライマー的にみるともう少し軽い方が登りやすい!!はずbearing.gif

 

目標体重は…

ゆりな 48kg

航太郎くん 60kgを切ること

ちあきさん 65kg

たっちゃん 山に行くまでに62kg

です!

 

週1回(木曜日か金曜日)に公開予定。

短期的にはぜったい続かないダイエット。

 

やり方は人それぞれですが…

私は夜ご飯を控えめ&お菓子控えめflair.gif

(ぜったい食べないはやめました)

パンよりおにぎりriceball.gif

そしてこれが一番大切かなと…

 

『お腹が空いてないときは食べない』

 

少しずつ生活習慣を変えて、少しずつ減っていったらいいなheart01.gif

 

そしてこれを見ている、痩せたくても続かないというアナタshine.gif

今日を機にいっしょに頑張りましょう。

成果を共に分かち合いたいので、こっそり教えてくださいねcatface.gif

 

第1回目、体重公開。

ひとまずここまで。

 

また来週お楽しみにsmile.gifnote.gif

 

今日の店番 ゆりな ちあき(19:00~)

明日の店番 航太郎

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