こんにちは☘

今日は運動会の振替で、親子で来るお客さまが多いですね〜♪

珍しく月曜のお昼が賑やかです(≧∇≦)✨

さてさて、ようやく最近ハマってるもの〜千秋編〜です!!

じゃーん( ^ ^ )/□✨


バナナ牛乳🍌だそうです。

最近、朝はバナナと牛乳をミキサーにかけて飲んでいるとか。

(うわー、女子(⌒-⌒; )💦と言いたくなる。笑

本人曰く、バナナだけでもだめで、牛乳だけでもだめ

でも2つを混ぜて飲むと…

一発で出るそう。笑

(ご想像にお任せします)

で…バナナの効果について調べてみました。

ずばり、バナナはダイエットに適したヘルシー食品です。

バナナのカロリーは100gあたり87kcal、バナナ中1本は(皮なし)はご飯茶わん半分のカロリーです。

思ったよりもカロリーが高い…そう感じませんか?

実はバナナの優れた点は、カロリーの数値ではなく消化吸収の速さなのです。

バナナは消化吸収が速く、バナナからのエネルギーは代謝と老廃物の排泄に使われます。

カロリー数値だけに注目しがちなダイエット食品ですが、目からウロコの発想ですね。

  • 脂肪燃焼を活発にする。
  • 便通がよくなる。
  • ストレスを緩和し過剰な食欲を抑制する。 
  • 快眠できる。
  • 肌トラブルが改善する。
  • 便や汗の臭いがなくなる。

という優れた効果があるそうです👍🏻✨
ダイエットにぜひ朝バナナ牛乳。

おすすめですよ〜(*^^*)

私もやってみようかな♪

今日の店番   ゆりな

明日の店番   ゆりな

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