こんにちは。

今週は木曜日に更新ですflair.gif

千秋&ゆりなのダイエットブログ(^◇^)cake.gif

 

さて今週は…

 

まずは千秋さん!

 

先週 71.45kg → 70.95kg (-0.5kg)

 

 

先週 50.0kg → 50.2kg (+0.2kg)

 

 

おぉぉ~~~heart01.gif

千秋さん停滞期を少し抜けましたね!笑

私は少し増えましたが、まぁキープということでgawk.gif

 

千秋さんは縄跳びをやっているそうで、その効果が出てきたのかも?

私も夜ご飯の食事制限を少しと、最近 だんだんと手首の調子が戻ってきたので登りやすいですshine.gif

まだまだ地道にガンバローrock.gif

 

 

 

 

そんな今日は雪マークがついていてsnow.gifさ、さむ…い…

 

お昼は常連のOGWさんが差し入れを持ってきてくださいましたlovely.gif

冷蔵庫にしまってありますので、早い者勝ちでお召し上がりくださいネsmile.gif

いつもありがとうございます。

 

 

明日も寒そうですが、そんな時こそコソ練に来てくださいねshine.gif

今夜もお待ちしておりま~すheart.gif

 

今日の店番 ゆりな 千秋

明日の店番 航太郎 かん

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